반응형 체지방 줄이는 방법 알아보기1 체지방률 정상범위와 줄이는 방법 알아보기 (인바디 측정법) 체지방률은 우리의 신체 내에 저장된 지방의 비율을 의미합니다. 지방은 에너지 저장과 열 조절을 돕는 역할을 하지만, 과도한 체지방은 비만이나 대사 질환과 관련될 수 있습니다. 체지방률을 적절하게 유지하는 것은 신체 조성을 개선하고 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 1. 체지방률 정상범위 체지방률의 정상범위는 나이와 성별에 따라 다르며, 일반적으로 남성과 여성 간에 차이가 있습니다. 여성은 생리적으로 더 많은 체지방을 가지고 있을 수 있습니다. 아래에서는 남성과 여성의 체지방률의 일반적인 범위를 살펴보겠습니다. 남성의 체지방률 정상범위 이상적인 체지방률: 10-20% 건강 범위: 8-25% 비만 기준 (계산): 25% 이상 여성의 체지방률 정상범위 이상적인 체지방률: 18-28% 건강 범위: 15-30%.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
