반응형 목 디스크 증상1 목디스크 단계별 증상과 도움되는 스트레칭 모두가 건강한 목을 유지하길 원하지만, 현대인들은 긴 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하며 자세를 유지하는 일이 많아졌습니다. 이로 인해 목디스크와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 목디스크는 목 디스크 사이의 고무판인 디스크가 손상되거나 퇴화되어 인접한 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이 글에서는 목디스크의 초기증상과 단계별 증상에 대해 자세히 알아보고, 자가진단 방법과 함께 목디스크를 자연 치유하기 위한 스트레칭과 운동에 대해서도 알려드리겠습니다. 1. 목디스크의 초기증상 파악하기 목디스크의 초기증상은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 주요 초기증상 중 하나는 목과 어깨 부근에서 나타나는 통증입니다. 이 통증은 일상 생활에서 긴 시간 동안 동일한 자세를 유지하거나 힘들게 일을 할 때 더욱 심해질.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
